: जाड़ों में खून को जमने से बचाने के लिए योग करो और दौड़ लगाओ - सोनिया
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Sun, Nov 17, 2024
■■ सुबह की दौड़ ने महिलाओं को तन-मन से कर दिया तरंगित
लोहाघाट। (गणेश दत्त पांडे) जाड़ों के दिनों में हार्ट अटैक की अधिक घटनाएं होती हैं लेकिन लोगों को यह पता ही नहीं चलता है कि स्वास्थ्य के प्रति लापरवाही बरतने से वह कितनी भारी पड़ती है। इस स्थिति से बचने के लिए नेचुरल हेल्थ एक्सपर्ट एवं आरोग्य केंद्र की योग अनुदेशिका सोनिया आर्या ने महिलाओं को तड़के दौड़ाना शुरू कर उन्हें हर दृष्टि से आरोग्य रखने का बीड़ा उठाया है। सुबह-सुबह सोनिया जी के साथ की गई दौड़ से तन और मन को तरंगित कर उन्हें इस बात का पछतावा हो रहा है कि हम आज तक ऐसा करने से क्यों पीछे रह गई। महिलाओं का नेतृत्व 67 वर्षीय पार्वती देवी ने किया।
उनके साथ हर उम्र की महिलाओं ने दौड़कर उनसे बड़ी प्रेरणा ली। दौड़ के बाद पसीने से लथपथ महिलाओं को स्वयं तब सकून मिलने लगा जब घर पहुंची तो उन्हें पसीने से लथपथ देखकर परिवार के अन्य लोगों में भी मॉर्निंग रेस की प्रेरणा मिली। सोनिया का कहना है कि दौड़ना बेहद फायदेमंद होता है। इसके बाद यौगिक क्रियाएं की जाएं तो पता ही नहीं चलता कि कब जाड़े का मौसम आया और चले गया। दौड़ में शामिल ममता,सरिता,सुमन,शोभा, ललिता,सीमा, मीना,चंद्रलेखा,नीमा,नीलावती,मनीषा,रीता,पूजा,वंदना,लखपा,संगीता,डौली,कमलेश,रेखा,हेमा पांडे,हेमा बोहरा,रेखा पुजारी,सुनीता आदि का कहना था कि पहले ही दिन हमें नई ऊर्जा व उमंग का अहसास हुआ।
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